単体

どうも疲れが取れない・・・。中高年になって体重は落ちにくくなったし、若いときのように残業やスポーツで無理ができなくなってしまった・・・。こんな時、強い筋肉作りをサポートする「Ｌ−バリン」で、基礎代謝を上げて若々しさをキープする方法があります。

バリンは構造上、ロイシンとイソロイシンに似ており、分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）の仲間です。バリンは、筋肉の原料となるタンパク質の主要成分の一つで、筋肉の質を高める上で不可欠な働きをしています。また、バリンは筋肉の中で分解・合成が行われるという特性をもち、運動すると筋肉中でエネルギー源として使われていきます。スポーツのパフォーマンスアップのためだけではなく、体の成長に関わるアミノ酸だといえます。

また、脳の神経伝達物質となりうる、トリプトファン、フェニルアラニンなどの取り込みにも影響するアミノ酸でもあります。現代人に起こりがちな心身の疲労を受けにくくする「Ｌ−バリン」は、スポーツ好きな方だけではなく、幅広い年齢層に受け入れられるアミノ酸です。

→成長ホルモンが減少すると・・・
成長ホルモンが加齢とともに減少してしまうと、新陳代謝が低下することが考えられます。成長ホルモンの減少とともに新陳代謝も低下し、脂肪のつきやすい体質となってしまうことが考えられます。

★Ｌ−オルニチンの働き

★摂取のタイミング

Ｌ−オルニチンの摂取のタイミングは、睡眠前か運動前が良いといわれています。
人間の成長ホルモンの分泌は、運動時と睡眠時が最も多くなるからです。睡眠前や運動前に効率良く補給することで、睡眠時や運動時の代謝が促進されます。

★Ｌ−オルニチンの仲間

Ｌ−オルニチンと同様に、成長ホルモンの分泌に関わるアミノ酸がＬ−アルギニンです。
オルニチンとアルギニンは一緒に摂取することで、より効果的に成長ホルモンの分泌を助けます。

■疲労回復
（1）エネルギーが発生する時に必然的に生じる水素イオンが貯まりすぎるとエネルギー産生効率が悪くなり、結果、疲労が貯まりやすくなります。
カルノシンはこの水素イオンを効果的に取り除く働きを持っています。
（2）また、疲労物質の乳酸を除去する酵素を生成することでも疲労がたまるのを防いでくれます。

■集中力をアップする
水素イオンは脳内に貯まると神経伝達がスムーズに流れるのを妨害し、結果、集中力や判断力に衰えを生じさせます。
カルノシンは水素イオンを除去するため、頭の回転を良くする働きがあります。